Viden, udvikling og samvær
5000 Odense CVælg område
Vis underviser

Underviser

Lærer
Ledige pladser

Efterfødselstræning

Ved spørgsmål ring til 69 16 06 00

Under en graviditet sker der mange forandringer i kroppen både synlige og ikke synlige. På efterfødselsholdet arbejder vi med at gøre kroppen stærk igen med fokus på de muskler der særlig er belastet under og efter en graviditet. Hovedvægten af træningen vil fokusere på stabilitetstræning (samspillet mellem bækkenbundsmuskler, dybe ryg- og mavemuskler samt åndedrætsmusklen diafragma) samt træning af nakke- og skulder musklerne som er hårdt prøvet ved bl.a. stationære stillinger ved amning, bæring af det lille barn osv.
På holdet vil vi arbejde med at genvinde styrken i morkroppen. Der må først startes på holdet efter 8 ugers undersøgelse ved egen læge. Babyerne er selvfølgelig meget velkomne. Husk dyne/tæppe og legetøj til de små.

Mere om dette kursus

Priser og tilmelding


Kursusinformation

Start: 02-11-2020, kl. 15:45

Ugedag Mandag
Holdnr20-01104205
Adresse OSF/OASK
Rugårdsvej 15A
5000 Odense C
LokaleSal 3
Holdtimer8
Antal mødegange8
AfdelingAOF Center Odense

Kursusdage

02-11-2020 Mandag 15:45  -  16:30
09-11-2020 Mandag 15:45  -  16:30
16-11-2020 Mandag 15:45  -  16:30
23-11-2020 Mandag 15:45  -  16:30
30-11-2020 Mandag 15:45  -  16:30
07-12-2020 Mandag 15:45  -  16:30
14-12-2020 Mandag 15:45  -  16:30
21-12-2020 Mandag 15:45  -  16:30

Faktaoplysning

Betalingsbetingelser


Tilføj til min kalender

Her har du mulighed for at føje dette arrangement til din kalender, f.eks. for at reservere datoen, også selv om du ikke har tilmeldt dig: Tryk på "tilføj til min kalender" Tryk på "åben knap" Lykkes det ikke, så tryk "gem" i stedet for "åbn" og importer fra din kalender.

Flere kurser