Viden, udvikling og samvær
5000 Odense CVælg område
Vis underviser
Inge Strandby
Ledige pladser

Rytmisk Bevægelse - Move and flow

Ved spørgsmål ring til 69 16 06 00

På dette hold bevæger vi os til rytmisk musik i både hurtigt og langsomt tempo. Vi arbejder kroppen igennem fra top til tå og bevæger alle muskler og led.
Målet er at øge bevægelsesglæden og styrke din sundhed og trivsel.
Vi bevæger os varieret og udforsker bevægelseskvaliteten gennem forskellige kropslige øvelser. Det kan være med gang, løb, hop og dans. Vi bruger også svingende, rullende, bølgende, trækkende og skubbende bevægelser. Vi arbejder med langsomme, glidende og flydende bevægelser (flow), hvor vi også bruger sanserne, forestilingsevnen og billedsproget til at gøre øvelserne mere forståelige, og til at mærke kroppen og dermed få en bedre kropsbevidsthed.
Vi slutter af med massage med skumrulle eller bolde, udstrækning og en kort afspænding, så krop og sind finder ro og hvile.
Vi laver øvelser der:
- opløser spændinger i kroppen
- smører led og bindevæv
- øger smidigheden
- giver muskelstyrke
- øger balanceevnen
- giver bedre jordforbindelse
- styrker en stabil kropsholdning
Undervisningen er inspireret af Yoga, Pilates, Theanetics, Franklin Method, Mindfulness og forskellige danseformer.
Medbring yogamåtte, håndklæde/tørklæde/tæppe, evt. lille hovedpude og en vandflaske/drikkedunk.




Mere om dette kursus

Priser og tilmelding


Kursusinformation

Start: 31-08-2020, kl. 18:30

Ugedag Mandag
Holdnr20-01104046
Adresse Tingkærskolen
Ørbækvej 701
5220 Odense SØ
LokaleGymnastiksal
Holdtimer28
Antal mødegange14
AfdelingAOF Center Odense

Kursusdage

31-08-2020 Mandag 18:30  -  20:00
07-09-2020 Mandag 18:30  -  20:00
14-09-2020 Mandag 18:30  -  20:00
21-09-2020 Mandag 18:30  -  20:00
28-09-2020 Mandag 18:30  -  20:00
05-10-2020 Mandag 18:30  -  20:00
19-10-2020 Mandag 18:30  -  20:00
26-10-2020 Mandag 18:30  -  20:00
02-11-2020 Mandag 18:30  -  20:00
09-11-2020 Mandag 18:30  -  20:00
16-11-2020 Mandag 18:30  -  20:00
23-11-2020 Mandag 18:30  -  20:00
30-11-2020 Mandag 18:30  -  20:00
07-12-2020 Mandag 18:30  -  20:00

Faktaoplysning

Betalingsbetingelser


Tilføj til min kalender

Her har du mulighed for at føje dette arrangement til din kalender, f.eks. for at reservere datoen, også selv om du ikke har tilmeldt dig: Tryk på "tilføj til min kalender" Tryk på "åben knap" Lykkes det ikke, så tryk "gem" i stedet for "åbn" og importer fra din kalender.