Viden, udvikling og samvær
5000 Odense CVælg område
Vis underviser

Underviser

Carina Cecilia Saatterup
Venteliste

Vinyasa / Hatha

Ved spørgsmål ring til 69 16 06 00

Vinyasa / Hatha er et mix af stilarter, hvor Vinyasa er en dynamisk og kraftfuld yogaform, hvor du arbejder med hele kroppen gennem en kombination af flydende bevægelser som også kaldes flow.

Du oplever hurtigt en helt naturligt varme i kroppen og måske sved på panden. Der er fokus på, at stillingerne udføres anatomisk korrekt og i samhørighed med åndedrættet. Den meditative tilstand opnås gennem samspillet af stillingernes flow og åndedrættet.

Hatha yoga er den mere rolige, fordybende modpol til den dynamiske Vinyasa yoga. hatha yoga er den mest kendte yogaform og indeholder flere forskellige elementer som fysiske øvelser, åndedrætsøvelser og afspænding. Gennem et sammenspil mellem fysiske øvelser og guidet vejrtrækning opnår du en større krops- og åndedrætsbevidsthed, som gør, at du bedre mærker og finder ind i dig selv. Vi arbejder med dybe og intense stræk, hvor stillingerne ofte gentages, og der bygges op til sværere variationer.
Nogle øvelser kræver koncentration - andre balance eller udholdenhed.
Yoga opbygger styrke, udholdenhed og balance. Desuden giver yoga øget smidighed og forbedrer kvaliteten af både vejrtrækning, kredsløb og koncentration. Dette medvirker til at reducere stress og spændinger i led og muskler, udjævner ubalancer i kroppen, disciplinerer sindet, og giver større kropsbevidsthed, velvære og vitalitet.
Denne yogaform er for dig som kan lide at blive udfordret fysisk.
Til undervisningen skal du bruge løstsiddende tøj og medbring gerne din egen yogamåtte, hvis du har en.
I yogastudiet er der alt det udstyr, som er nødvendigt, for at få så god en oplevelse som muligt ( måtter, tæpper, blokke, pøller, bælter og lign)

Mere om dette kursus

Priser og tilmelding


Kursusinformation

Start: 26-08-2020, kl. 18:30

Ugedag Onsdag
Holdnr20-04104048
Adresse Yoga lokal (Carina)
Tallerupvej 21
5690 Tommerup
Lokale
Holdtimer32
Antal mødegange16
AfdelingAOF Center Odense

Kursusdage

26-08-2020 Onsdag 18:30  -  20:00
02-09-2020 Onsdag 18:30  -  20:00
09-09-2020 Onsdag 18:30  -  20:00
16-09-2020 Onsdag 18:30  -  20:00
23-09-2020 Onsdag 18:30  -  20:00
30-09-2020 Onsdag 18:30  -  20:00
14-10-2020 Onsdag 18:30  -  20:00
21-10-2020 Onsdag 18:30  -  20:00
28-10-2020 Onsdag 18:30  -  20:00
04-11-2020 Onsdag 18:30  -  20:00
11-11-2020 Onsdag 18:30  -  20:00
18-11-2020 Onsdag 18:30  -  20:00
25-11-2020 Onsdag 18:30  -  20:00
02-12-2020 Onsdag 18:30  -  20:00
09-12-2020 Onsdag 18:30  -  20:00
16-12-2020 Onsdag 18:30  -  20:00

Faktaoplysning

Betalingsbetingelser


Tilføj til min kalender

Her har du mulighed for at føje dette arrangement til din kalender, f.eks. for at reservere datoen, også selv om du ikke har tilmeldt dig: Tryk på "tilføj til min kalender" Tryk på "åben knap" Lykkes det ikke, så tryk "gem" i stedet for "åbn" og importer fra din kalender.

Alternative kurser

Kursusnavn Ugedag Startdato Underviser

Vinyasa / Hatha

Venteliste
Mandag 24-08-2020, kl. 18:15-19:30 AOF Center Odense Carina Cecilia Saatterup