Viden, udvikling og samvær
5000 Odense CVælg område
Vis underviser

Underviser

Carina Cecilia Saatterup
Ledige pladser

Yin yoga

Ved spørgsmål ring til 69 16 06 00

Yin yoga her kan alle være med, det er en meget rolige og meditative yogaform.

Yin Yoga bestaår af liggende og siddende stillinger der holdes 3-5 minutter og skaber en bedre balance mellem aktivitet og hvile i en travl hverdagen. I det fysiske aspekt arbejdes der i Yin Yoga med hele kroppens bindevæv (også kaldet fascia). Når bindevævet er blødt og elastisk giver det plads til muskler og knogler, som derved får mere bevægfrihed.
Ved de lange afslappede stræk og kompressioner i Yin yoga frigives de naturlige fibre kollagen og elastan, der holder kroppen fugtig indefra. Det virker som olie til dine sener og led, som derved strækker sig nemmere.
Har du skade, har yin yoga en helende og genopbyggende effekt.
Yin yoga foregår roligt og har en markant virkning på stress, da kroppens parasympatiske nervesystem automatisk tager over efter få øvelser. Derfor kan yin yoga kaldes mindfullness med kroppen, da øvelserne giver en meditativ virkning og der kommer ro på åndedrættet og tankerne.
Yin yoga giver hurtigt en forbedret fleksibilitet omkring kroppens led og derfor kan yin yoga forbedrer sportspræstationer, fremme balance og styrke korrekt kropsholdning.
Til undervisningen skal du bruge løstsiddende tøj og medbring gerne din egen yogamåtte, hvis du har en.
I yogastudiet er der alt det udstyr, som er nødvendigt, for at få så god en oplevelse som muligt ( måtter, tæpper, blokke, pøller, bælter og lign)

Mere om dette kursus

Priser og tilmelding


Kursusinformation

Start: 25-08-2020, kl. 09:15

Ugedag Tirsdag
Holdnr20-04104046
Adresse Yoga lokal (Carina)
Tallerupvej 21
5690 Tommerup
Lokalelokale
Holdtimer21,28
Antal mødegange16
AfdelingAOF Center Odense

Kursusdage

25-08-2020 Tirsdag 09:15  -  10:15
01-09-2020 Tirsdag 09:15  -  10:15
08-09-2020 Tirsdag 09:15  -  10:15
15-09-2020 Tirsdag 09:15  -  10:15
22-09-2020 Tirsdag 09:15  -  10:15
29-09-2020 Tirsdag 09:15  -  10:15
13-10-2020 Tirsdag 09:15  -  10:15
20-10-2020 Tirsdag 09:15  -  10:15
27-10-2020 Tirsdag 09:15  -  10:15
03-11-2020 Tirsdag 09:15  -  10:15
10-11-2020 Tirsdag 09:15  -  10:15
17-11-2020 Tirsdag 09:15  -  10:15
24-11-2020 Tirsdag 09:15  -  10:15
01-12-2020 Tirsdag 09:15  -  10:15
08-12-2020 Tirsdag 09:15  -  10:15
15-12-2020 Tirsdag 09:15  -  10:15

Faktaoplysning

Betalingsbetingelser


Tilføj til min kalender

Her har du mulighed for at føje dette arrangement til din kalender, f.eks. for at reservere datoen, også selv om du ikke har tilmeldt dig: Tryk på "tilføj til min kalender" Tryk på "åben knap" Lykkes det ikke, så tryk "gem" i stedet for "åbn" og importer fra din kalender.

Alternative kurser

Kursusnavn Ugedag Startdato Underviser

Yin yoga

Venteliste
Pris i DKK 1.675,00
Onsdag 19-08-2020, kl. 16:45-18:30 AOF Center Odense Helene Lysekilde

Yin yoga

Ledige pladser
Onsdag 26-08-2020, kl. 16:45-18:15 AOF Center Odense Carina Cecilia Saatterup

Yin yoga

Ledige pladser
Torsdag 27-08-2020, kl. 08:15-09:45 AOF Center Odense Carina Cecilia Saatterup